Cisona tutti
Giornatina piena piena , mangiato di corsa tranne a cena dove ho mangiato bene e abbondante.
Il peso oggi è 90 , quindi in una settimana ho abbassato il.mio.pesondi ben 3 kg, ovviamente non mi aspetto.di perderne 3 a settimana, ora se perdo 2/3 kg e rimango stabile a 87/88 kg per metà febbraio mi potrei ritenere molto soddisfatto.
Come allenamento ho pedalato 45 mintuti con la cyclette prima di cena.
Buona giornata
A domani
MiRimettoInForma 